Soal dan Kunci Jawaban PTS PJOK Kelas 4 Semester 2

I. Pendahuluan

Penilaian Tengah Semester (PTS) merupakan evaluasi penting untuk mengukur pemahaman siswa terhadap materi yang telah diajarkan selama satu semester. Artikel ini menyajikan contoh soal dan kunci jawaban PTS Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 4 semester 2. Soal-soal yang disajikan mencakup berbagai materi yang umumnya diajarkan pada semester tersebut, mencakup materi atletik, permainan bola besar dan kecil, senam, serta kesehatan dan kebugaran. Harap diingat bahwa soal ini merupakan contoh dan mungkin tidak sepenuhnya sesuai dengan soal PTS yang diberikan di sekolah Anda. Gunakan soal ini sebagai referensi belajar dan latihan untuk mempersiapkan diri menghadapi PTS PJOK.

II. Materi yang Dicakup

PTS PJOK kelas 4 semester 2 biasanya mencakup materi-materi berikut:

Atletik: Lari cepat, lari jarak menengah, lari jarak jauh, lompat jauh, lompat tinggi, lempar bola. Fokusnya pada teknik dasar, aturan permainan, dan manfaat olahraga atletik.
Permainan Bola Besar: Sepak bola, bola basket, voli. Materi meliputi teknik dasar, aturan permainan, kerjasama tim, dan sportifitas. Pada tingkat kelas 4, penekanan lebih pada pemahaman dasar dan penerapan teknik sederhana.
Permainan Bola Kecil: Kasti, bola tangan, bulu tangkis. Mirip dengan permainan bola besar, fokus pada teknik dasar, aturan, kerjasama, dan sportifitas.
Senam: Senam lantai, senam irama (jika diajarkan). Materi meliputi gerakan dasar, aturan keselamatan, dan manfaat senam bagi kesehatan.
Kesehatan dan Kebugaran: Nutrisi, pola hidup sehat, pentingnya olahraga dan istirahat yang cukup, pencegahan cedera.

III. Contoh Soal PTS PJOK Kelas 4 Semester 2

Berikut beberapa contoh soal PTS PJOK kelas 4 semester 2 beserta kunci jawabannya:

A. Pilihan Ganda

Teknik dasar dalam lari cepat yang benar adalah…
a. Langkah kaki pendek dan cepat
b. Langkah kaki panjang dan lambat
c. Langkah kaki panjang dan cepat, badan condong ke depan
d. Langkah kaki pendek dan lambat, badan tegak

Kunci Jawaban: c
Salah satu manfaat olahraga lari jarak jauh adalah…
a. Meningkatkan kekuatan otot tangan
b. Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
c. Meningkatkan kelenturan tubuh
d. Meningkatkan kecepatan lari

Kunci Jawaban: b
Dalam permainan bola voli, teknik dasar yang digunakan untuk menerima bola servis adalah…
a. Smash
b. Passing bawah
c. Servis atas
d. Blocking

Kunci Jawaban: b
Gerakan dasar dalam senam lantai yang menekankan kelenturan tubuh adalah…
a. Guling depan
b. Lompat jongkok
c. Handstand
d. Back bend

Kunci Jawaban: d
Makanan yang baik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga adalah…
a. Makanan berlemak tinggi
b. Makanan manis dan minuman bersoda
c. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks
d. Makanan pedas dan asam

Kunci Jawaban: c
Sikap sportif yang harus ditunjukkan dalam pertandingan adalah…
a. Menghina lawan
b. Bermain curang
c. Menerima kekalahan dengan lapang dada
d. Memprotes keputusan wasit secara berlebihan

Kunci Jawaban: c
Agar tidak mengalami cedera saat berolahraga, kita harus…
a. Olahraga berlebihan tanpa pemanasan
b. Olahraga tanpa memperhatikan kondisi tubuh
c. Melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan setelah berolahraga
d. Mengabaikan rasa sakit saat berolahraga

Kunci Jawaban: c
Lemparan bola dalam permainan kasti yang benar harus…
a. Lempar bola dengan pelan
b. Lempar bola dengan sekuat tenaga ke arah pemukul
c. Lempar bola asal-asalan
d. Lempar bola ke arah yang salah

Kunci Jawaban: b
Dalam permainan bola basket, teknik dasar untuk memasukkan bola ke dalam ring adalah…
a. Passing
b. Dribbling
c. Shooting
d. Rebound

Kunci Jawaban: c
Manfaat olahraga bagi kesehatan adalah…
a. Membuat badan menjadi malas
b. Menyebabkan mudah sakit
c. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
d. Menurunkan daya tahan tubuh

Kunci Jawaban: c

B. Essay

Jelaskan 3 teknik dasar dalam permainan sepak bola!
Kunci Jawaban: Tiga teknik dasar dalam sepak bola antara lain:
- Menendang bola: Teknik menendang bola meliputi cara menendang menggunakan punggung kaki (instep), bagian dalam kaki (inside), dan bagian luar kaki (outside). Ketepatan dan kekuatan tendangan perlu dilatih.
- Mengontrol bola: Mengontrol bola penting untuk menjaga penguasaan bola. Teknik mengontrol bola meliputi menggunakan kaki, dada, dan kepala.
- Passing bola: Passing bola digunakan untuk memberikan bola kepada rekan setim. Ada berbagai macam passing, seperti passing pendek, passing panjang, dan passing menggunakan dada.
Sebutkan 5 manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh!
Kunci Jawaban: Lima manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh antara lain:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
- Meningkatkan kekuatan otot dan tulang
- Mengurangi resiko penyakit kronis (seperti diabetes, jantung koroner)
- Meningkatkan mood dan mengurangi stres
Jelaskan pentingnya melakukan pemanasan sebelum berolahraga!
Kunci Jawaban: Pemanasan sebelum berolahraga sangat penting untuk mempersiapkan tubuh agar siap beraktivitas. Pemanasan meningkatkan suhu tubuh, meningkatkan aliran darah ke otot, dan mempersiapkan sendi dan otot untuk bergerak. Hal ini dapat mencegah cedera otot dan meningkatkan performa olahraga.
Sebutkan tiga jenis permainan bola kecil yang kamu ketahui dan jelaskan satu teknik dasar dari masing-masing permainan tersebut!
Kunci Jawaban: Tiga jenis permainan bola kecil antara lain:
- Kasti: Teknik dasar dalam kasti adalah melempar bola dengan tepat dan akurat ke arah pemukul.
- Bola tangan: Teknik dasar dalam bola tangan adalah melempar bola dengan satu tangan ke arah rekan satu tim dengan akurat.
- Bulu tangkis: Teknik dasar dalam bulu tangkis adalah servis, pukulan forehand dan backhand.
Apa yang harus dilakukan jika terjadi cedera saat berolahraga?
Kunci Jawaban: Jika terjadi cedera saat berolahraga, segera hentikan aktivitas dan istirahatkan bagian tubuh yang cedera. Kompres bagian yang cedera dengan es untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Jika rasa sakit berlanjut atau parah, segera cari pertolongan medis.

IV. Penutup

Soal-soal di atas hanyalah contoh dan mungkin tidak sepenuhnya mewakili soal PTS yang akan diujikan di sekolah Anda. Sebagai siswa, persiapan yang baik sangat penting untuk menghadapi PTS. Pelajari kembali materi yang telah diajarkan di kelas, latih teknik-teknik dasar olahraga, dan pahami aturan-aturan dalam berbagai jenis permainan. Semoga artikel ini bermanfaat dalam membantu Anda mempersiapkan diri menghadapi PTS PJOK kelas 4 semester 2. Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan dan berolahraga secara teratur.